늙지 않는 방법 10가지 > 자유게시판

좋은글 감

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<div>1. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다.</div>
<div>2. 열을 가해 조리한 음식을 가능한 삼가한다.</div>
<div>3. 물을 매일 2000cc 정도 마신다.</div>
<div>4. 매일 10,000 보 (6킬로 미터) 정도 걷는다.</div>
<div>5. 호흡을 깊게 서서히 고요히한다.</div>
<div>6. 무리한 운동을 하지 않는다.</div>
<div>7. 줄겁게 살며 보람을 갖는다.</div>
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